سجل التمرين

هذه أداة تسجيل وليست وصفة تمريناً أو استشارة طبية.

مثال أصلي بتنسيق XLSX يتضمن التاريخ، التمرين، المجموعات، التكرارات، الحمل بالكيلوغرام، سجلات وهمية وتعليمات المهام. استبدل المدخلات النموذجية بمعلوماتك التي تم التحقق منها.

افتح الملف المُمنزل في WPS Spreadsheets. لا تقوم هذه الصفحة بتحميل أو معالجة مصنفك. احتفظ بنسخة أصلية، وافحص الصيغ واحفظ النتيجة المُراجعة بالنسق الذي يتطلبه سير عملك.

على نظام التشغيل Windows أو macOS، يبدأ WPS في تنزيل التطبيق. على نظام Linux، انسخ أمر التثبيت أو اختر حزمة يدوية. على أجهزة iPhone أو iPad أو Android أو Chromebook، تابع إلى متجر التطبيقات المناسب. لا تقوم هذه الصفحة بتحميل أو تحويل أو تحرير ملفاتك.