Szczegóły sesji
Połącz ćwiczenie z datą.
Oryginalny plik edytowalny
Dziennik treningowy
Śledź sesje treningowe, serie, powtórzenia, obciążenia i notatki w edytowalnym arkuszu. Użyj programu WPS Spreadsheets, aby prowadzić własny rejestr treningowy. Pobierz oryginalny edytowalny starter, aby przećwiczyć przykład.
Pobierz WPS OfficeDla Windows · Aplikacja WPS Office
Zawiera oryginalny angielski starter XLSX. Edytuj w WPS Spreadsheets; zaawansowane funkcje różnią się w zależności od wersji i platformy.
Zobacz, jak to działa
Edytowalny punkt wyjściaArkusze kalkulacyjne
Wyświetl podgląd edytowalnych plików
Poznaj oryginalny plik początkowy i powiązane procesy robocze. Każdy plik pozostaje edytowalny w WPS Office.
Formaty plików
XLSXPDF
Edytuj w WPS Office. Zapisz kopię, aby ją udostępnić.Oryginalny plik edytowalny
Pobierz plik początkowy
Oryginalny przykład dziennika treningowego z instrukcjami zadań i edytowalnymi danymi.
Ten edytowalny przykład jest w języku angielskim. Otwórz go w WPS Office i zastąp przykładową treść własną. Plik początkowy jest oddzielny od pobieranej aplikacji WPS.
Informacje o tym procesie
Rejestruj sesje z wybranymi szczegółami
Użyj programu WPS Spreadsheets do pracy nad plikiem, przejrzyj szczegóły i zapisz wynik w odpowiednim formacie.
Jawne jednostki
Używaj spójnych jednostek dla obciążenia i czasu trwania.
Notatki zamiast założeń
Zapisuj przebieg sesji bez wymyślania wyniku wydajności.
Korzystanie z WPS Office
Jak zacząć
Zainstaluj WPS Office, a następnie wykonaj te czynności w aplikacji. Ta strona internetowa nie edytuje ani nie konwertuje Twoich plików.
Wybierz polaStosuj miary odpowiednie dla własnego programu.
WPS Office
Dokumenty, arkusze kalkulacyjne, prezentacje i pliki PDF
Pracuj ze swoimi codziennymi plikami biurowymi w jednej aplikacji. Zachowaj edytowalny plik źródłowy i wybierz format udostępniania, jakiego potrzebują odbiorcy.
Poznaj tę funkcję WPSWWPS WriterDokumenty i wersje robocze
SWPS SpreadsheetsLiczby i plany
PWPS PresentationSlajdy i opowiadania
PDFPDFPrzeglądanie i udostępnianie
Pomoc i informacje
Często zadawane pytania
Ta strona pobiera WPS Office. Funkcje różnią się w zależności od platformy, wersji i planu.
Co należy sprawdzić podczas korzystania z tego dziennika treningowego?
To narzędzie rejestrujące, a nie plan treningowy czy porada medyczna.
Co zawiera starter?
Oryginalny przykład XLSX zawierający datę, ćwiczenie, serie, powtórzenia, obciążenie w kg, fikcyjne wpisy oraz instrukcje zadań. Zastąp przykładowe dane własnymi zweryfikowanymi informacjami.
Gdzie odbywa się edycja?
Otwórz pobrany plik w WPS Spreadsheets. Ta strona nie przesyła ani nie przetwarza Twojego skoroszytu. Zachowaj oryginalną kopię, sprawdź formuły i zapisz przejrzany wynik w formacie wymaganym przez Twój przepływ pracy.
Co się stanie po kliknięciu przycisku pobierania?
W systemie Windows lub macOS WPS rozpocznie pobieranie aplikacji. W systemie Linux skopiuj polecenie instalacji lub wybierz pakiet ręczny. W systemie iPhone, iPad, Android lub Chromebook przejdź do odpowiedniego sklepu z aplikacjami. Ta strona nie przesyła, nie konwertuje ani nie edytuje Twoich plików.
Zacznij od WPS Office
Pobierz WPS Office
Pobierz WPS OfficePobierz WPS Office dla Windows.
Zawiera oryginalny angielski starter XLSX. Edytuj w WPS Spreadsheets; zaawansowane funkcje różnią się w zależności od wersji i platformy.