Detalii despre sesiune
Păstrați exercițiul și data împreună.
Fișier original editabil
Jurnal de antrenament
Urmăriți sesiunile de exerciții, seriile, repetițiile, încărcările și notele într-un registru de lucru editabil. Utilizați WPS Spreadsheets pentru a vă menține propriul istoric de antrenament. Descărcați starterul original editabil pentru a parcurge exemplul.
Descărcați WPS OfficePentru Windows · Aplicația WPS Office
Șablon XLSX original în limba engleză inclus. Editați în WPS Spreadsheets; funcțiile avansate pot varia în funcție de versiune și platformă.
Vedeți cum funcționează
Un punct de plecare editabilFoi de calcul
Previzualizați fișierele editabile
Explorați șablonul inițial și fluxurile de lucru conexe. Fiecare fișier rămâne editabil în WPS Office.
Formate de fișiere
XLSXPDF
Editați în WPS Office. Salvați o copie pentru a o partaja.Fișier original editabil
Descărcați fișierul de pornire
Exemplu original de jurnal de antrenament cu instrucțiuni pentru sarcini și câmpuri editabile.
Acest exemplu editabil este în limba engleză. Deschideți-l în WPS Office și înlocuiți conținutul exemplu cu propriul conținut. Fișierul de pornire este separat de descărcarea aplicației WPS.
Despre acest flux de lucru
Înregistrați sesiunile cu detaliile pe care le alegeți
Utilizați WPS Spreadsheets pentru a lucra la fișier, a revizui detaliile și a salva rezultatul într-un format potrivit.
Unitățile sunt explicite
Utilizați unități consistente pentru încărcare și durată.
Note în loc de presupuneri
Înregistrați cum a decurs sesiunea fără a inventa un scor de performanță.
Utilizarea WPS Office
Cum să începeți
Instalați WPS Office, apoi urmați acești pași în aplicație. Această pagină web nu editează și nu convertește fișierele dumneavoastră.
Alege câmpurileFolosiți măsurătorile relevante pentru propriul program.
WPS Office
Documente, foi de calcul, prezentări și PDF-uri
Lucrați cu fișierele de birou obișnuite într-o singură aplicație. Păstrați un fișier sursă editabil și alegeți formatul de partajare de care are nevoie publicul dvs.
Explorați această capabilitate WPSWWPS WriterDocumente și ciorne
SWPS SpreadsheetsNumere și planuri
PWPS PresentationDiapozitive și povești
PDFPDFRevizuire și partajare
Ajutor și informații
Întrebări frecvente
Această pagină descarcă WPS Office. Funcțiile variază în funcție de platformă, versiune și plan.
Ce trebuie să verific când folosesc acest jurnal de antrenament?
Acesta este un instrument de înregistrare, nu o prescripție de exerciții sau un sfat medical.
Ce include șablonul inițial?
Un exemplu XLSX original cu dată, exercițiu, serii, repetări, greutate în kg, înregistrări fictive și instrucțiuni pentru sarcini. Înlocuiți datele de intrare de exemplu cu propriile informații verificate.
Unde se face editarea?
Deschideți fișierul descărcat în WPS Spreadsheets. Această pagină nu încarcă și nu procesează registrul dvs. de lucru. Păstrați o copie originală, inspectați formulele și salvați rezultatul revizuit în formatul necesar fluxului dvs. de lucru.
Ce se întâmplă când selectez butonul de descărcare?
Pe Windows sau macOS, WPS pornește descărcarea aplicației. Pe Linux, copiați comanda de instalare sau alegeți un pachet manual. Pe iPhone, iPad, Android sau Chromebook, continuați în magazinul de aplicații corespunzător. Această pagină nu încarcă, nu convertește și nu editează fișierele dumneavoastră.
Începeți cu WPS Office
Descărcați WPS Office
Descărcați WPS OfficeObțineți WPS Office pentru Windows.
Șablon XLSX original în limba engleză inclus. Editați în WPS Spreadsheets; funcțiile avansate pot varia în funcție de versiune și platformă.