Детали тренировки
Связывайте упражнение и дату вместе.
Исходный редактируемый файл
Журнал тренировок
Отслеживайте тренировки, подходы, повторения, нагрузки и заметки в редактируемой рабочей книге. Используйте WPS Spreadsheets для ведения собственного журнала тренировок. Загрузите оригинальный редактируемый шаблон, чтобы пройти этот пример.
Скачать WPS OfficeДля Windows · Приложение WPS Office
В комплект входит оригинальный английский шаблон XLSX. Редактируйте в WPS Spreadsheets; расширенные функции зависят от версии и платформы.
Посмотреть, как это работает
Редактируемая отправная точкаЭлектронные таблицы
Предпросмотр редактируемых файлов
Изучите исходные шаблоны и связанные рабочие процессы. Каждый файл остается доступным для редактирования в WPS Office.
Форматы файлов
XLSXPDF
Редактируйте в WPS Office. Сохраните копию, чтобы поделиться.Исходный редактируемый файл
Скачать начальный файл
Оригинальный пример журнала тренировок с инструкциями и редактируемыми полями.
Этот редактируемый образец выполнен на английском языке. Откройте его в WPS Office и замените пример содержимого собственным. Начальный файл не связан с загрузкой приложения WPS.
Об этом рабочем процессе
Записывайте тренировки с выбранными деталями
Используйте WPS Spreadsheets для работы с файлом, проверки деталей и сохранения результата в подходящем формате.
Явные единицы измерения
Используйте постоянные единицы для нагрузки и длительности.
Заметки вместо предположений
Записывайте ход тренировки, не выдумывая показатели эффективности.
Использование WPS Office
С чего начать
Установите WPS Office, а затем выполните следующие действия в приложении. Эта веб-страница не редактирует и не конвертирует ваши файлы.
Выбор полейИспользуйте показатели, актуальные для вашей программы.
WPS Office
Документы, электронные таблицы, презентации и PDF
Работайте с повседневными офисными файлами в одном приложении. Сохраняйте редактируемый исходный файл и выбирайте формат для шаринга, необходимый вашей аудитории.
Изучить эту функцию WPSWWPS WriterДокументы и черновики
SWPS SpreadsheetsЧисла и планы
PWPS PresentationСлайды и истории
PDFPDFПросмотр и шаринг
Справка и информация
Часто задаваемые вопросы
На этой странице загружается WPS Office. Функции зависят от платформы, версии и плана.
Что следует проверить при использовании этого журнала тренировок?
Это инструмент записи, а не план тренировок или медицинская рекомендация.
Что входит в состав шаблона?
Оригинальный пример в формате XLSX с датой, упражнением, подходами, повторениями, нагрузкой в кг, вымышленными записями и инструкциями к задачам. Замените примеры данных собственной проверенной информацией.
Где происходит редактирование?
Откройте загруженный файл в WPS Spreadsheets. Эта страница не загружает и не обрабатывает вашу рабочую книгу. Сохраните исходную копию, проверьте формулы и сохраните проверенный результат в формате, необходимом для вашего рабочего процесса.
Что происходит при нажатии кнопки загрузки?
В Windows или macOS WPS начинает загрузку приложения. В Linux скопируйте команду установки или выберите пакет для ручной установки. На iPhone, iPad, Android или Chromebook перейдите в соответствующий магазин приложений. Эта страница не загружает, не конвертирует и не редактирует ваши файлы.
Начните с WPS Office
Скачать WPS Office
Скачать WPS OfficeПолучите WPS Office для Windows.
В комплект входит оригинальный английский шаблон XLSX. Редактируйте в WPS Spreadsheets; расширенные функции зависят от версии и платформы.