课程详细信息
将锻炼和日期保存在一起。
原始可编辑文件
锻炼日志
在一个可编辑的工作簿中追踪锻炼课程、组数、重复次数、负荷和备注。使用WPS Spreadsheets维护您自己的训练记录。下载原始可编辑的入门文件来完成此示例。
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包含原版英文 XLSX 初始文件。在 WPS Spreadsheets 中进行编辑；高级功能因版本和平台而异。
查看工作原理
可编辑的起点表格
预览可编辑文件
探索原始入门文件及相关工作流程。每个文件都可以在 WPS Office 中保持可编辑状态。
文件格式
XLSXPDF
在 WPS Office 中编辑。保存副本以进行共享。原始可编辑文件
下载起始文件
带有任务说明和可编辑输入的原始锻炼日志示例。
此可编辑示例为英文。请在 WPS Office 中将其打开，并用您自己的内容替换示例内容。此起始文件与 WPS 应用下载独立。
关于此工作流
记录您选择的详细信息
使用 WPS Spreadsheets 处理文件、查看详细信息并以合适的格式保存结果。
单位明确
为负荷和时长使用一致的单位。
备注优于假设
记录课程进展情况，而不凭空虚构表现评分。
使用 WPS Office
如何开始
安装 WPS Office，然后在应用中按照以下步骤操作。本网页不负责编辑或转换您的文件。
选择字段使用与您自己的计划相关的测量指标。
WWPS Writer文档与草稿
SWPS Spreadsheets数字与计划
PWPS Presentation幻灯片与演示
PDFPDF查看与共享
帮助与信息
常见问题
本页面用于下载 WPS Office。功能因平台、版本和计划而异。
使用此锻炼日志时应检查什么？
这是一个记录工具，而不是运动处方或医疗建议。
初始文件包含什么？
包含日期、锻炼、组数、重复次数、负荷（千克）、虚构记录和任务说明的原始XLSX示例。请用您自己核实的信息替换示例输入。
在哪里进行编辑？
在 WPS Spreadsheets 中打开下载的文件。本页面不会上传或处理您的工作簿。请保留原版副本，检查公式，并按工作流所需格式保存检查后的结果。
选择下载按钮后会发生什么？
在 Windows 或 macOS 上，WPS 将开始下载应用。在 Linux 上，复制安装命令或选择手动安装包。在 iPhone、iPad、Android 或 Chromebook 上，将前往相应的应用商店。本页面不会上传、转换或编辑您的文件。
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