具體行為
定義什麼算完成該習慣。
原始可編輯檔案
習慣追蹤器
在可編輯的工作簿中記錄明確的習慣、目標頻率與每日完成情況。使用 WPS Spreadsheets 檢視持續性，避免將未完成的天數變成隱藏資料。
下載 WPS Office適用於 Windows · WPS Office 應用程式
內含原始 XLSX 範本。請在 WPS Spreadsheets 中進行編輯；進階功能可用性會因版本與平台而異。
查看運作方式
可編輯的起點試算表
檔案格式
XLSXPDF
在 WPS Office 中編輯。儲存複本以進行分享。預覽可編輯的檔案
探索原始入門範本與相關工作流程。每個檔案在 WPS Office 中皆保持可編輯狀態。
原始可編輯檔案
下載入門檔案
原始習慣追蹤器工作簿，內含示範資料與編輯說明。
此可編輯範例為英文。請在 WPS Office 中開啟它，並將範例內容替換為您自己的內容。入門檔案與 WPS 應用程式下載是分開的。
關於此工作流程
追蹤您真正想要重複執行的習慣
使用 WPS Spreadsheets 處理檔案、檢閱詳細資料，並以適當的格式儲存結果。
清晰的每日記錄
區分已完成與未完成的天數。
簡單檢視
比較完成的天數與計畫的次數。
使用 WPS Office
如何開始
安裝 WPS Office，然後在應用程式中遵循下列步驟。本網頁不會編輯或轉換您的檔案。
定義習慣寫下一個小型行動，並附上明確的完成規則。
WWPS Writer文件與草稿
SWPS Spreadsheets數字與計畫
PWPS Presentation投影片與故事
PDFPDF檢閱與共用
說明與資訊
常見問題
此頁面會下載 WPS Office。功能因平台、版本與方案而異。
空白儲存格代表錯過該習慣嗎？
不是。空白代表未記錄。請使用規定的「是/否」值，以便將缺失的資訊與未完成的天數區分開來。
習慣追蹤器入門範本包含哪些內容？
原始的可編輯 XLSX 範例，包含習慣、日期、計畫、完成、備註與任務說明。追蹤器會記錄您輸入的行為，但不提供醫療或行為治療指導。
我在哪裡可以編輯活頁簿？
下載範本並在 WPS Spreadsheets 中開啟。編輯作業皆於應用程式內進行；本頁面不會處理或上傳您的活頁簿。請儲存 XLSX 複本以繼續編輯，或將檢視畫面匯出為 PDF。
選取下載按鈕時會發生什麼事？
在 Windows 或 macOS 上，WPS 會開始下載應用程式。在 Linux 上，請複製安裝指令或選擇手動套件。在 iPhone、iPad、Android 或 Chromebook 上，請前往對應的應用程式商店。此頁面不會上傳、轉換或編輯您的檔案。
從 WPS Office 開始
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